還在為忙碌的工作而缺乏鍛煉所擔(dān)心嗎?還在為昂貴的健身器械所煩惱嗎?今天小編就為大家?guī)?lái)了一款移動(dòng)健身手機(jī)軟件——7分鐘鍛煉app。這款軟件只需要一張椅子、一堵墻和簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的7分鐘，就能讓你獲得運(yùn)動(dòng)量堪比一次長(zhǎng)跑或在健身房?jī)?nèi)鍛煉數(shù)小時(shí)的效果。它共有12個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作只需30秒，通過(guò)這樣一組高強(qiáng)度的間歇式訓(xùn)練，就能讓你實(shí)現(xiàn)堪比在健身房運(yùn)動(dòng)健身的效果。與傳統(tǒng)健身相比更加具有科學(xué)性，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處。

7分鐘鍛煉軟件特色

1.首先，它無(wú)需訪問網(wǎng)絡(luò)，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，方便快捷。

2.其次，你可以在使用該軟件時(shí)同時(shí)播放你最喜歡的音樂，讓鍛煉過(guò)程更加愉悅。

3.另外，健身愛好者還可以進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉，進(jìn)一步提升身體素質(zhì)。

4.此外，7分鐘鍛煉還提供了一些便利的功能。你可以將手機(jī)軟件戴在手臂上，通過(guò)振動(dòng)或語(yǔ)音模式來(lái)指示何時(shí)切換練習(xí)，方便你掌握時(shí)間。

5.該軟件還為android、iPad和iPhone提供了精美設(shè)計(jì)，讓你在使用過(guò)程中享受美觀的界面。

6.如果你擔(dān)心在不同設(shè)備上使用該軟件會(huì)導(dǎo)致進(jìn)度不同步，那么不用擔(dān)心，7分鐘鍛煉支持iCloud同步，可以在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度，方便你隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。

7分鐘鍛煉軟件亮點(diǎn)

1.它提供了一個(gè)“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽，含有各種練習(xí)的專業(yè)提示，幫助你更好地掌握動(dòng)作技巧。

2.此外，通過(guò)使用該軟件，你還可以解鎖從新手到運(yùn)動(dòng)員的許多成就，贏得獎(jiǎng)勵(lì)和健康相關(guān)的贈(zèng)品，激勵(lì)你堅(jiān)持鍛煉。

3.你還可以設(shè)置每日提醒，以免錯(cuò)過(guò)太多鍛煉。

4.7分鐘鍛煉還提供了清晰的圖解、可視計(jì)時(shí)器、語(yǔ)音指示，甚至有觸呢ui覺反饋以在30秒強(qiáng)度鍛煉和10秒休息之間切換。

5.最后，7分鐘鍛煉還提供了彩色編碼的圖形和日歷，方便你跟蹤鍛煉進(jìn)度，了解自己的訓(xùn)練情況。