須了了，免除苦苦，鍛煉流傳

出自元代王哲《滿(mǎn)庭芳戰(zhàn)公求問(wèn)》：

逸志清虛，放心坦蕩，莫令煩冗縈牽。
修身養(yǎng)性，隨分樂(lè)因緣。
便是崇真奉道，甲丹內(nèi)、長(zhǎng)＊靈煙。
通閑趣，恬應(yīng)得味，定許處長(zhǎng)年。
如然。
須了了，免除苦苦，鍛煉流傳。
便優(yōu)游自在，做作新鮮。
直待元根漸瑩，恁時(shí)節(jié)、功行完全。
還知否，蓬萊路到，見(jiàn)且是人仙。

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注釋參考

了了

了了 (liǎoliǎo) 心里明白;清清楚楚;通達(dá) know clearly;understand 不甚了了心中了了勾畫(huà)了了?！鳌?魏學(xué)洢《核舟記》

免除

免除 (miǎnchú) 免去職務(wù) dismiss from office;remit;relieve 免除他的部長(zhǎng)職務(wù) 防止發(fā)生或生效 avoid;prevent 免除官僚主義免掉 ;免受法律的制裁或責(zé)任的約束 remit;relieve;exempt;discharge 免除一個(gè)人的兵役免除繼續(xù)納稅

苦苦

(1) [with all one's might]∶盡力;竭力

苦苦思索

(2) [painfully;hard]∶痛苦;辛苦

爸爸去世后,媽媽帶著我們苦苦地熬過(guò)了十八年

詳細(xì)解釋

(1).副詞。表示堅(jiān)決、執(zhí)著。元無(wú)名氏《舉案齊眉》第一折：“那梁鴻是個(gè)窮秀才，幾能勾發(fā)達(dá)日子，你苦苦要嫁他怎的？”《水滸傳》第六七回：“ 盧俊義慌忙拜道：‘若是兄長(zhǎng)苦苦相讓著，盧某安身不牢?！?郭小川《礦工不怕鬼》詩(shī)：“我們既要與自然界的困難苦苦周旋，又要與貌似強(qiáng)大的敵人死死作對(duì)！”

(2).副詞。表示十分懇切?！端疂G傳》第四一回：“多感晁頭領(lǐng) 并眾豪杰苦苦相留?！薄缎咽篮阊浴埵鐑呵芍敲摋钌罚骸八嗫嘁簦赜芯壒??！?巴金《懷念蕭珊》三：“他在隔離病房里苦苦地等候母親病情的好轉(zhuǎn)。”

(3).副詞。形容煞費(fèi)苦心?！段饔斡洝返谌寤兀骸皾娔Э嗫嘤眯哪梦?，誠(chéng)所謂水中撈月?！薄抖昴慷弥脂F(xiàn)狀》第四六回：“你苦苦的打聽(tīng)他做什么呢？” 歐陽(yáng)山《苦斗》四一：“那是一種什么樣子的幻想，值得你這么苦苦追求的？”

(4).副詞?？嘧种匮裕硎就纯嗪苌?。唐唐彥謙《宿田家》詩(shī)：“明朝怯見(jiàn)官，苦苦燈前跪。” 金董解元《西廂記諸宮調(diào)》卷一：“ 鶯鶯泣謝曰：‘今當(dāng)改過(guò)自新，不必娘自苦苦?！?巴金《家》二五：“她苦苦居孀，把我養(yǎng)育成人?！?/p>

(5).佛教語(yǔ)。指由寒熱饑渴等苦緣所生之苦惱。《大乘義章》三：“從彼苦緣，逼而生惱，名為苦苦。” 五代齊己《酬元員外見(jiàn)寄八韻》：“眾人忘苦苦，獨(dú)自愧兢兢?！?/p>

鍛煉

鍛煉 (duànliàn) 通過(guò)軍事訓(xùn)練或體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì) take exercise 每個(gè)早上進(jìn)行走路上班的鍛煉磨煉 temper;steel 他這幾年鍛練得很不錯(cuò)了鍛造,冶煉 forging and smelting