在這據(jù)高考還有30天的日子里，高三的二輪復(fù)習(xí)也已經(jīng)到了攻堅階段，在這個時候每一位高三學(xué)子也經(jīng)受著壓力與煩躁的煎熬。這不，在昨天下午，高三的一位同學(xué)通過他一位同學(xué)的引薦來找到我，想與我談一談關(guān)于近期學(xué)習(xí)遇到的問題，她說，這幾天心里壓力很大，老是靜不下心來，胡思亂想的，學(xué)習(xí)根本深不下去，學(xué)什么都學(xué)不進(jìn)去，并且對事情忘的特別快，不知是什么什么原因？老師，我該怎么辦呢？

根據(jù)本人的實際教學(xué)經(jīng)驗和以往學(xué)生實際情況的處理，與這位同學(xué)談了如下的內(nèi)容，在此整理出自己與之談話的部分內(nèi)容與現(xiàn)在有類似問題的高三同學(xué)作以探討，希望給予高三的你有所幫助。

其實解決這個問題，其實很簡單，要想靜下心來深下去學(xué)習(xí)，關(guān)鍵要解決的問題就是“有事可干，有目標(biāo)、有計劃地去學(xué)習(xí)，實際就是深下去了”。所謂“深”就是朝著既定目標(biāo)、按照計劃走進(jìn)具體的學(xué)習(xí)任務(wù)中去；所謂“靜”下來，就是心平氣和地全力以赴地旁若無人地進(jìn)行自己的學(xué)習(xí)。博主覺得具體學(xué)習(xí)應(yīng)該從以下幾點展開：

第一、要與同學(xué)處好關(guān)系，保持良好心情

博主認(rèn)為首要的第一點就是與同學(xué)一定要處好關(guān)系，保持自己心情的舒暢。畢竟學(xué)習(xí)是一種心情，人在高興的時候?qū)W習(xí)效率最高，人在沮喪心情最壞的時候，根本學(xué)不進(jìn)習(xí)去。比如，今天下午你跟同桌因一點小摩擦或是小誤會發(fā)生了口角或是矛盾，氣的翻白眼，那么你們兩個人今天下午的學(xué)習(xí)將化為泡影，兩敗俱傷，誰也學(xué)不進(jìn)習(xí)去。如果是有一件愉快的事情，你們彼此分享都很高興，彼此鼓勵且關(guān)系很融洽，那么你們兩個人的學(xué)習(xí)效率都很高，且越高興就越學(xué)習(xí)有勁頭。大家都知道，我們博主甘霖豌豆在考場上做試卷時，都講求先易后難，不就是這個道理嗎？先做容易的以便調(diào)節(jié)自己的考試情緒，融資及的考試心情高興起來，這個心情高興大的時候，再去做有點難度的題目，往往就比較容易做對，做題的而效率也就高了，考試的發(fā)揮也就很高了，實際上所謂的“很有感覺”、“很在狀態(tài)”或是“超水平發(fā)揮”往往就在這個時候這樣發(fā)生的，畢竟人逢喜事精神爽嗎！

第二、制定目標(biāo)與計劃，然后把目標(biāo)逐一分解并嚴(yán)格執(zhí)行

根據(jù)自己目前的學(xué)習(xí)情況和自己現(xiàn)有的水平給自己設(shè)定一個具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如在上一次考試的總成績的基礎(chǔ)上增加30—50分，然后把這增加的分?jǐn)?shù)根據(jù)自己的實際情況分配到具體的學(xué)科之中，這樣就形成了各科學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。然后根據(jù)這個目標(biāo)制定相應(yīng)的切實可行的回歸課本的學(xué)習(xí)行動計劃，按部就班堅持用意志和毅力來完成計劃。

把計劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴朋友、老師和家長，這樣你就會覺得有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，進(jìn)而促使自己按部就班完成計劃。每天 * 之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，博主甘霖豌豆比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識,甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。反之就給予自己否定和懲罰，并立即補上沒有完成的計劃。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會養(yǎng)成按部就班完成計劃的習(xí)慣。只要你按部就班按以上建議去做，那么你就既可以達(dá)成靜心學(xué)習(xí)的目的，也可以達(dá)到提高學(xué)習(xí)目的。

第三、利用好一切可利用的時間來完成自己的計劃與任務(wù)

在執(zhí)行計劃的時候，每天都要用內(nèi)心語言告訴自己：我已經(jīng)作了決定，就必須嚴(yán)格執(zhí)行決定！如果我把決定當(dāng)兒戲，那么就是甘心毀掉自己的一生，讓自己天天生活在痛苦之中。我是一個有志氣的人，我所要的人生是能給自己帶來無窮的機(jī)會與快樂的人生，所以我必須嚴(yán)格執(zhí)行自己所作的決定！如果沒有按決定行事，就要對自己進(jìn)行檢討或懲罰。這種做法久而久之就會形成習(xí)慣，那么你就會在靜心學(xué)習(xí)的過程中提高效率，而且你的成績也會在你“時時堅定地嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間地全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”的過程中得以提高。讓自己時時有事干，讓自己實施有任務(wù)，這樣你會過的而充實而有意義，你的心要想靜不下來都很困難，因為人的精力是有限的，這方面你滾珠多了，那方面就會少了，所以我們要自己的精力都用那個在學(xué)習(xí)上，你也就能夠全力以赴去做學(xué)習(xí)了，成績的取得也就指日可待了。

第四、要形成的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣與好的學(xué)習(xí)方法

要想靜下心來學(xué)習(xí)并取得好的學(xué)習(xí)成績，必須要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與良好的學(xué)習(xí)方法。習(xí)慣是經(jīng)過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來的穩(wěn)重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會使自己學(xué)習(xí)感到有序而輕松。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習(xí)、多質(zhì)疑、勤思考、重歸納、多應(yīng)用，要注意總結(jié)規(guī)律性的東西，在學(xué)習(xí)過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學(xué)時間，以便加寬知識面和培養(yǎng)自己再學(xué)習(xí)能力。在學(xué)習(xí)過程中，我們博主甘霖豌豆要遵循學(xué)習(xí)規(guī)律與認(rèn)知心理特點。在預(yù)習(xí)→學(xué)習(xí)→復(fù)習(xí)的過程中對所面對的知識善于思考——從更多更廣更深更遠(yuǎn)的角度來考慮問題，遇到問題會多問幾個“為什么”，有打破沙鍋問到底的精神（自己能解決的就當(dāng)場解決，自己解決不了的在老師講課中尋求答案，課堂上還沒有解決的課后及時請教老師）。這樣無疑就促進(jìn)了我們對知識的消化吸收，從而轉(zhuǎn)化成了自己的知識儲備和能力。

在學(xué)習(xí)方法方面，要善于總結(jié)經(jīng)驗，探索規(guī)律，歸納方法，巧妙地學(xué)習(xí)，科學(xué)地記憶；同時也善于比較，讓自己所學(xué)的知識形成體系、聯(lián)成網(wǎng)絡(luò)、存同求異，區(qū)別運用。進(jìn)而使自己對所學(xué)的知識掌握更牢固，理解更透徹。所以“時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”是關(guān)鍵

第五、相信，努力著就是進(jìn)步著

相信，努力著就是進(jìn)步著，對于高三現(xiàn)在你，唯一要做的就“只管耕耘，不問收獲”。因為努力就一定有收獲。但要時時對自己的要求就是只要我們付出了切實努力，就不要去考慮自己要收獲什么，結(jié)果如何，也不要害怕讓別人失望；只要我們博主甘霖豌豆盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看；只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，有了這種大無畏的努力地備考心態(tài)，望望成功就會逐漸走向我們并與我們相擁。俗話說：“心有多大，舞臺就有多大”、“能看到多遠(yuǎn)，就能走到多遠(yuǎn)”。這就是說人的潛力是巨大的，只要我們不失去信心，只要我們按部就班的去堅持行動，那么我們就會有100％成功的機(jī)會！

如果你能在今后的學(xué)習(xí)中按以上所說的幾點去努力學(xué)習(xí)，相信你的學(xué)習(xí)效率以及學(xué)習(xí)成績一定會得到一個很大層次的提高，當(dāng)然你的目標(biāo)也會逐步逼近并最終得到實現(xiàn)。